Videokurs Feldenkrais

01 Drehen und Wenden

Dreiteilige Kursserie zum Thema „drehen und wenden“ in
1. Seitenlage
2. Rückenlage
3. Bauchlage

Kardinallinien

die erste Köperreise

Die ersten Schritte sich besser kennen- und spüren lernen. Diese Übung kann vor jeder Lektion angehört werden.

Übungen

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Nachspüren

Nach jeder Lektion sich einen Moment Zeit nehmen, was sich im Kontakt zum Boden verändert hat.

Auflagefläche, Atmung, Stimmung. Wie fühle ich mich jetzt? Stehe und gehe ich jetzt leichter? Anders?