Feldenkrais

In jedem von uns schlummern Fähigkeiten,  die darauf warten,  geweckt zu werden,  um unser Leben BEWUSSTER, mobiler und reicher zu machen.  Die verborgenen Fähigkeiten sind sehr viel umfangreicher, als die,  mit denen wir gewohnt sind zu leben.

Moshe Feldenkrais

 

Das heißt, wir bringen den Menschen in einen Zustand ohne Störungen „zurück“, in dem er Bewegungen ohne Schwierigkeiten ausüben kann oder konnte. Dies führt zur Entlastung des Nervensystems und wir bewegen und schmerzfrei und leichter. Alles zusammen wirkt sich auf sämtliche Lebensbereiche aus

 

Die Gruppenarbeit = Bewusstheit durch Bewegung

Dabei werden Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen ungewohnten Bewegungsabläufen erforscht, die zum großen Teil in der Bewegungsentwicklung eines Kleinkindes kommen.

Es wird oft in Rückenlage begonnen, in Seitenlage oder in Bauchlage. Wenn wir dann mit diesen leichten Bewegungsabläufen vertraut sind, beginnen wir zu rollen, in den Sitz zu kommen usw.

Dazu haben wir ca. 700-800 Bewegungsabläufe aus unserer Kleinkindentwicklung zur Verfügung, die untereinander mehrfach kombiniert werden können.

Über diese Bewegungen bringen wir unser Gehirn mit dem Körper zusammen.

Dadurch lernen wir, uns schmerzfreier, leichter, eleganter und sportlich geschickter zu bewegen. Wir lernen sozusagen unseren Körper ökonomischer zu gebrauchen. Das Ergebnis ist eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit in der Schule, im Beruf, leichtere Bewegungen im Sport und Alltag und auch ein gesteigertes Selbst-Bewusst-Sein.

Einzelarbeit – Funktionelle Integration

Bei der Einzelbehandlung liegen Sie bequem auf einer Liege und werden sanft aber mit klaren Bewegungen passiv „bewegt“. Die Einzelarbeit basiert auf den gleichen neurophysiologischen Zusammenhänden wie die Gruppenarbeit, ist jedoch individuell auf die speziellen Bedürfnisse des lernenden ausgerichtet. Über das passiv BEWEGT-WERDEN eröffnet sich ein direkter und schnellerer Zugang zu neuen Bewegungsmustern, die in aktiven Bewegungen uns oft verborgen bleiben. So können Schonhaltungen bei Schmerzen nach extremen Bewegungen im Beruf, Sport oder sogar in Ruhestellung, oder aufgrund von neurologischen Problemen erkannt, dauerhaft verändert und durch neue leichte und schmerzfreie Bewegungen ersetzt werden.